患低位腰椎間盤(pán)突出的人要注意哪些?

人在年齡比較大的時(shí)候，或者是腰部勞損比較嚴(yán)重的情況下，患上腰椎間盤(pán)突出的可能性也會(huì)大大的增加，其中低位腰椎間盤(pán)突出癥比較常見(jiàn)。它除了會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛之外，也會(huì)引起肢體麻木等癥狀。那么患低位腰椎間盤(pán)突出的人要注意哪些?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生來(lái)為你解答。

1、避免長(zhǎng)時(shí)間單手提重物

如果患上低位腰椎間盤(pán)突出，患者一定盡量的讓腰部多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間用單手提重物。這樣會(huì)導(dǎo)致腰部的兩側(cè)受力不均勻，進(jìn)而使腰椎兩側(cè)發(fā)生傾斜，這對(duì)腰部所造成的損傷是非常大的，不僅會(huì)加重病情，而且也有可能會(huì)引起其他的并發(fā)癥。

2、不要養(yǎng)成彎腰搬重物的習(xí)慣

腰椎不好的人最好還是不要去搬重物，特別是不能養(yǎng)成彎腰搬重物的習(xí)慣，低位腰椎間盤(pán)突出癥的患者要注意這一點(diǎn)。適當(dāng)搬一些比較輕的東西是可以的，但必須得掌握方法，首先要蹲在地上，然后抱著箱子站起來(lái)，這樣可以減輕腰部的壓力。

3、避免“老婦人”的坐姿

患有低位腰椎間盤(pán)突出的患者，平時(shí)應(yīng)該要避免“老婦人”坐姿。這種姿勢(shì)很容易加重腰椎間盤(pán)的壓力，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)退化，使得患者的腰椎遭受進(jìn)一步的損傷。

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒，患有低位腰椎間盤(pán)突出的的人除了要注意以上事項(xiàng)外，也要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，以免給身體帶來(lái)傷害。

如果還有其他問(wèn)題，可以網(wǎng)上咨詢預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院咨詢熱線 (0551-64256981)，祝大家身體健康，生活愉快。FLM