當(dāng)關(guān)節(jié)部位遭遇外力猛烈撞擊后,可能會(huì)讓關(guān)節(jié)軟骨退化變性,出現(xiàn)軟骨增生、骨化等問(wèn)題,這就是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,對(duì)于關(guān)節(jié)受傷或者受過(guò)傷的患者,在平時(shí)的生活中也是有需要注意的地方,那么患創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的人要注意哪些?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生來(lái)為你解答。
1、減少每天運(yùn)動(dòng)總量:指步行、下肢運(yùn)動(dòng)、跑步等,使膝、髖關(guān)節(jié)有較充分的休息。同時(shí)避免關(guān)節(jié)及全身有疲勞感覺(jué)。
2、避免或減少屈膝:如上下樓梯活動(dòng),尤其屈膝深蹲會(huì)增加膝關(guān)節(jié)內(nèi)壓力和增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),刺激有病變組織引起劇烈疼痛,更應(yīng)避免。
3、必要時(shí)調(diào)整工種:如果職業(yè)性勞動(dòng)與上述兩項(xiàng)(運(yùn)動(dòng)總量較大、常作屈膝、蹲坐、上下樓梯活動(dòng))有關(guān),應(yīng)調(diào)整工種,改做對(duì)上述兩項(xiàng)要求不高的工作。
4、多做一些醫(yī)療體操:目的為維持或改善關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍,增加肌力,從而間接地減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷、改善患者運(yùn)動(dòng)能力。近年來(lái)的研究證明了關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼t(yī)療體操能改善關(guān)節(jié)功能,且有助于減輕疼痛,其效果比單做電療好。
5、戒煙:臨床觀察發(fā)現(xiàn)肥胖、高血壓、吸煙、心理狀態(tài)不佳(抑郁、煩悶等),會(huì)促發(fā)關(guān)節(jié)炎癥狀,應(yīng)針對(duì)這些促發(fā)癥狀的危險(xiǎn)因素予以處理,包括戒煙在內(nèi)。
合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒,患有創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的人除了在日常生活中要注意以上事項(xiàng)外,也要及時(shí)治療,以免給身體帶來(lái)傷害。
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